Mga produkto ng pagkain enerhiya ay characterized sa pamamagitan ng mataas na kaya sa pagbagay, ang mga ito kasama ang mga natural na mga bahagi, ang listahan ng kung saan ay nasa pampublikong domain. Natatanging mga cocktail ay iba sa nilalaman dahil sa ang lasa, gusto, subukan ang vanilla, kape, presa, cappuccino o tsokolate.
Soups ay inaalok tulad ng mga uri:
- mushroom;
- mga gulay;
- manok;
- mga gisantes;
- kamatis.
Otmil o omelets pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Sa isang mababang presyo, mga produkto na may isang rich hanay ng mga malusog na mga sangkap.
Ano ang mga produkto ng Enerhiya diyeta:
- proteins ng hayop pinanggalingan;
- gulay proteins (mga mapagkukunan – soybeans o mga gisantes);
- amino acids (lysine, phenylalanine, atbp.);
- mga taba mula sa langis ng toyo, kampeon mineral;
- carbohydrates sa anyo ng asukal;
- hibla, hugas ng katawan ng toxins.
Sa isang iba ' t-ibang ng mga cocktails na naglalaman ng 11 mga mineral, kabilang ang tanso, bakal, kaltsyum at 12 mahahalagang bitamina – A, C, E, D, group B. isang Natatanging halaman – Caribbean cherry – maaga ng anumang prutas nilalaman ng bitamina C At Hari o reyna halaya mula sa bees ay extraordinarily mayaman sa mineral at amino acids.
Tatlong yugto ng pagkain sa Enerhiya Diyeta
Enerhiya diyeta ng mga larawan — puro produkto na dinisenyo para sa mabilis na pagluluto ng omelettes, soups at cocktails. Gamit ang tamang kumbinasyon ng mga elemento ng kumplikadong enerhiya diyeta pagkatapos ng application ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng slim figure nang walang anumang pinsala sa kalusugan at hindi pakiramdam ang pare-pareho ang pangs ng kagutuman. Ang isang diyeta na enerhiya diyeta ay may tatlong yugto. Isang mahalagang kondisyon para sa pagbaba ng timbang ay kailangang tuluy-tuloy na paggamit ng hindi bababa sa dalawang liters bawat araw.
Ang unang yugto
Ang unang yugto ng dapat simulan ang proseso ng pagsunog ng mga dagdag na calories. Ito ay ibinigay mula sa 3 sa 5 araw depende sa dami ng mga dagdag na pounds. Ang pangunahing layunin ng ang unang yugto ay upang turuan ang mga dieters upang pumili ng mga pagkain na may isang pinagsamang kabuuang ng hindi hihigit sa 1500 calories consumed sa bawat araw. Para sa mga labis na timbang na mas mababa kaysa sa 10 pounds para sa ang unang yugto natupad sa loob ng 3 araw, kung higit pa kaysa sa 10, ayon sa pagkakabanggit 5 araw. Araw-araw na pagkain ang pag-inom ng cocktail ay gumagawa ng 4-5 servings 1-2 servings ng mga mababang-calorie produkto. Upang mabilis na masiyahan ang kagutuman, ito ay inirerekomenda upang uminom ng isang baso ng tubig pagkatapos ng pagkuha ng enerhiya diyeta . Mga gulay isama sa iyong pagkain, kailangan mong kumain ng mga lamang raw, nilaga o pinakuluang hindi higit sa 400 g. Mataba sauces at dressings kailangan upang mapalitan para sa isang maliit na halaga ng langis ng gulay, lemon juice, Apple cider suka. Para sa buong lasa maaari kang magdagdag ng mga pampalasa at mga sariwang herbs. Ang mga gulay ay mababa sa calories, na kung saan gumagana ng maayos na may kumplikadong enerhiya diyeta, lubos ng maraming.
Ang mga ito ay kinabibilangan ng:
- mushroom;
- green beans;
- litsugas;
- green mga sibuyas;
- asparagus;
- mga pipino, mga kamatis;
- zucchini, talong;
- ang lahat ng mga uri ng mga gulay at higit pa.
Pinapayagan na uminom ng kape, kapeina, mineral na tubig na walang gas, mga herbal at berde, itim na tsaa, at hibiscus. Asukal ay dapat na ibinukod mula sa iyong diyeta. Kaya, simulan ang pagkuha ng mapupuksa ang labis na timbang ay kinakailangan. Ito ay mahalaga sa magagawang upang panatilihin ang iyong sarili sa loob at hindi upang bumalik sa lumang mga gawi
Ang ikalawang yugto
Ang ikalawang yugto ng isang diyeta enerhiya diyeta ay itinuturing na palampas. Isang kaktel ay dapat na lasing 1-2 beses sa isang araw, umaga at gabi. Para sa hapunan ng isang baso ng enerhiya pagkain ay dapat na consumed kinakailangan. Ang hanay ng mga pinapayagang mga pagkain ay nagiging mas malaki.
Sa pagkain na maaari mong gamitin:
- luto sa isda at pagkaing-dagat;
- sandalan meats tulad ng kuneho o Pabo, karne ng baka, karne ng usa, manok, atay;
- keso, keso na may mababang porsyento ng taba;
- egg white.
Ang araw-araw na mga rate ng pagkonsumo ng pagkain ay hindi dapat lumampas sa higit sa 150 gramo. Kapag gutom sa gabi, ikaw ay pinapayagan na uminom ng kalahating shakes sa 2 oras bago oras ng pagtulog. Ang oras na kinakailangan para sa pagpasa ng ang pangalawang yugto ay sa 3-4 na linggo. Kung ang timbang ng katawan ay higit sa 15 pounds mula sa tamang pamantayan, pagkatapos ito ay inirerekumenda na magsimula muli at gumawa ng mga cocktail enerhiya diyeta sa unang pagkain ng panahon.
Hakbang tatlong
Ang ikatlong yugto ay upang bilangin ang calories hinihigop ng mga produkto at mahigpit na kontrol sa paglipas ng ang kanilang mga timbang. Ito ay napakahalaga upang ganap na makakuha ng pawalan ng pag-asa sa pagkain at hindi upang kalimutan ang tungkol sa pisikal na pagsasanay. Kung hindi man, upang makamit ang ninanais na resulta ay magiging imposible. Ang paggamit ng mga cocktail ng Enerhiya sa ang ikatlong yugto ay limitado sa 1 bahagi para sa hapunan. Sa araw-araw na pagkain ng paggamit ay dapat isama ang mga pagkain na mayaman sa carbohydrates.
Ang mga ito ay kinabibilangan ng:
- green mga gisantes;
- red beans;
- habhab;
- Hercules;
- pasta at tinapay mula sa trigo harina;
- lentils.
Gayunpaman, hindi dapat makakuha ng masyadong kasangkot, dahil ang mga malalaking halaga ng carbohydrates ay maaaring muli ay deposited sa katawan ng labis na calories. Sa ikatlong yugto pinapayagan na gamitin sa pagkain ng 1 serving ng prutas 80 g:
- aprikot;
- orange;
- pinya;
- pakwan;
- saging;
- ibon ng kiwi;
- peras;
- kahel;
- presa;
- prambuwesas;
- itim kurant;
- blueberries;
- Apple.
Ang tagal na ng huling panahon ay kinakalkula mula sa bilang ng mga nawala kilo. Halimbawa, sa panahon ng diyeta ang unang dalawang mga panahon na nawala ng 10 pounds. Nangangahulugan ito na ang huling yugto ay dapat tumagal ng 10 buwan. Sa panahon ng oras na ito ang katawan ay nagiging sanay na sa isang bagong paraan ng buhay at ay hindi payagan ang mga upang bumalik sa simula ng ruta. Mahalaga, huwag kalimutan upang uminom ng dalawang liters ng tubig araw-araw! Cocktail Enerhiya na ito ay inirerekomenda sa planta ng mga mababang-taba ng gatas, tubig, 1% ng yogurt o gulay sabaw. Ito ay dapat na natupok agad-agad pagkatapos ng paghahanda.
Ano ang mga uri ng diyeta
Batay sa enerhiya diyeta ay smoothies at soups, at ikalawang kurso, ang paggamit ng kung saan ay humantong sa mabilis na pagbaba ng timbang. Ang mga developer ng mga kapangyarihan na ito ay nakaposisyon ang mga ito bilang isang kumpleto at balanseng sistema. Sa tulong nito maaari mong linisin ang katawan ng toxins, normalisasyon ng metabolismo, na nagreresulta sa pag-alis ng labis na katawan taba mula sa mga lugar na problema ng katawan ng tao. Pagbaba ng timbang ay nangyayari dahan-dahan, na kung saan ay walang negatibong epekto sa katawan. Ang epekto ay nagiging kapansin-pansin 8 araw ng pagtanggap ng mga ito natatanging pagkain, ang mga resulta ay maaaring makuha sa loob ng tatlong buwan ng supply.
Para sa ang unang oras ng tatak na ito ay lumitaw hindi sa amin, ito ay binuo sa pamamagitan ng Jean-Marie Blanche. Una, ang kapangyarihan ensayado sa pamamagitan ng mga atleta na itinatago ang kanyang sarili sa hugis sa panahon ng intensive pagsasanay at mga kumpetisyon. Pagkain na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang lakas at tibay ng katawan. Mamaya ang sistema ay naging kalat na kalat na sa mga ordinaryong mga consumer. Bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang sistema ay nagbibigay sa iyo ng ang mga sumusunod na kalamangan:
- Pandagdag sa pantao nutrisyon;
- Tumutulong na magsunog ng taba;
- Ay supplier ng mga bitamina, mineral, bakasin elemento;
- Tumutulong upang palakasin ang vessels ng dugo, na nagpapanatili sa tono ang mga kalamnan, nagbibigay ng lakas at enerhiya;
- Nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng pagsasaayos upang ang mga karaniwang pagkain.
Ang system na ito ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, batay sa tamang seleksyon calorie na mga menu at dosis ng bawal na gamot. Sa kabila ng malaking bilang ng mga review ng pagkain enerhiya, ang parehong mga negatibong at positibo, ito ay popular. Ang mga produkto na kasama sa kit na ito ay ng iba ' t ibang mga pagkakapare-pareho. Ang sistema kasama ang paggamit ng mga cocktails na kailangan upang maging diluted na may gatas, sopas, side dish.
Madalas na tinatanong na mga katanungan sa pagkain ng enerhiya
Kung saan maaari kang bumili ng mga produkto ng enerhiya diyeta?
Cocktails at iba pang mga kit produkto ay hindi ibinebenta sa parmasya bilang ay hindi gamot. Produkto ng pagbaba ng timbang na kailangan Advisory suporta, sa gayon maaari mong bumili ng mga ito sa nagdadalubhasang mga tindahan, mga rehiyonal na mga sentro at sa Internet ang mga pahina ng kumpanya ay mga kinatawan.
Maaari buntis na kababaihan na mag-aplay ng enerhiya diyeta?
Sa panahon ng pagbubuntis maaari mong gamitin ang mga produkto enerhiya, pagkatapos ng pagkonsulta sa isang doktor. Gayunpaman, ito ay hindi kinakailangan upang ubusin ang mga cocktails na may isang lasa ng kape o cappuccino bilang sila ay naglalaman ng kapeina.
Kung diyeta para sa paggamit sa pamamagitan ng mga bata?
Ang pinakamaliit na diyeta ay kontraindikado, ngunit ang mga tinedyer ay siya maging isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, na makakatulong sa bumuo ng kalamnan, upang mapabuti ang pag-aalaga.
Maaari isang nursing ina upang uminom ng mga inumin enerhiya?
Upang ibukod ang mga ay ang mga cocktail at kape, at ang natitirang bahagi kumonsulta sa iyong doktor. Mga produkto ng enerhiya ay maaaring magdagdag ng maraming mga nutrients sa dibdib ng gatas.
Compatibility ng alak at pagkain ng enerhiya?
Alak at carbonated inumin ay hindi inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang, o kung ano ang uri ng paglilinis ng katawan ay maaaring kasangkot, at labis na calories sa anumang bagay.
Maaaring diluted na may tubig smoothies?
Pagbabanto na may tubig ay gumawa ng iba ' t-ibang panlasa, ngunit iba na pinapayagan na gawin ito, kapag hindi mo na magkaroon ng gatas. Ngunit yogurt diluted cocktail paggamit ng mga mababang-taba inumin.
Paano upang maging isang kinatawan ng kumpanya ng Enerhiya diyeta?
Lahat ng mga taong ay interesado sa mga produkto ng kumpanya ay maaaring maging sa kanyang Manager. Kailangan lang magparehistro sa website at makakuha ng iyong sariling mga account kung saan maaari mong ilagay ang mga order para sa mga customer.
Magkano ang maaari mong kumita sa mga produkto ng enerhiya?
Ang kumpanya ay ipinapangako ng isang minimum na pasahod , ang hinaharap ay depende sa iyong tagumpay, maaari kang makakuha ng daan-daang beses na mas. Tingnan ang mga solusyon sa pagmemerkado kumpanya, at bumuo ng iyong sariling negosyo. Tingnan ang iba pang mga orihinal na diet:
- Pagkain 6 petals
- Paano manipis Ksenia Borodina
May ay isang mahusay na maraming mga diets na dinisenyo para sa pagbaba ng timbang. Tampok ng programa ng kapangyarihan-Enerhiya diyeta ay upang aktibong lagyang muli ang katawan na may bitamina at mineral at bitamina. Upang maging balingkinitan, ang malusog at energetic – isang mahusay na tagumpay.
Ang isang malaking pagpili ng mga produkto ng enerhiya diyeta
Enerhiya diyeta ay ang Pangkalahatang pangalan para sa mga produkto na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang kanilang kakaibang uri ay na ang mga ito ay hindi Madagdagan ang diyeta, ngunit sa halip na palitan ito. Ito tatak ng mga paninda mixtures para sa nutrisyon shakes, purees, soups. Ang kanilang komposisyon ay balanced at naglalaman ng lahat ng mga kinakailangang sangkap. Ang mga produkto na shakes, soups at omelettes Enerhiya diyeta. Panlasa ay napaka-magkakaibang: kape, cappuccino, banilya, tsokolate, presa, prambuwesas, saging, creme brulee, tinapay. Cream sopas: gisantes na may bacon, manok, mushroom, kamatis, mga gulay, otmil. Ang pagkilos ng mga bawal na gamot ay batay hindi lamang sa pagbabawas ng ganang kumain. Sila makatulong upang dagdagan ang aktibidad, mapabuti ang panunaw at kahit na makakatulong upang baguhin ang mga gawi sa pagkain.
Ang mga drawbacks ng nasabing diet
Ang pangunahing disbentaha ng ang mga system na ay bantog sa pamamagitan ng halos lahat ng mga tagasunod ay ang mataas na gastos. Isang malaking kapinsalaan ay lamang sa kalahati ng mga problema. Kapag isinasaalang-alang ang komposisyon, ang mga eksperto sabihin na ito ay hindi makinabang mula sa higit pa kaysa sa maginoo pagkain. Ang sikolohikal na aspeto na gumaganap ng isang papel sa pagkuha ng mga resulta, ang mga naghahanap ng hindi isang matapat na paraan. Maraming magreklamo na ang mga distributor ng mga sistema ng paggamit ng mapagmanipulang mga trick, tulad ng NLP.
Upang mag-aplay ang sistema, ang mga tao ay nagsimulang upang tandaan na ang komposisyon ng pagkain enerhiya diyeta ay mga pagkakaiba-iba. Higit pa rito, doon ay isang tanggihan sa ang kalidad ng mga produkto, maraming nagsimulang upang pagdudahan ang pagiging tunay ng mga sertipiko ng kumpanya. Ito ay naging kilala na ang mga hanay ng mga kalakal sa iba 't ibang mga bansa ay iba' t-ibang, ito ay pinaghihinalaang na ang nagbago sa mga bansa-mga tagagawa, at sa kasalukuyan ang merkado ay lubog sa tubig na may mga hindi orihinal na mga produkto.
Ang mga benepisyo ng sistema ng walang kumpirmasyon mula sa mga doktor, at mga dieters ay dapat isipin ang tungkol sa mga alternatibong mas murang mga pamamaraan na magbigay ng isang positibong resulta. Pag-opt enerhiya diyeta tapos na sa pamamagitan ng mga tao na hindi magkaroon ng sapat na oras upang magluto malusog na pagkain. Ngunit ang mga benepisyo ng mabilis na pagkain din ay nananatiling pinag-uusapan. Dahil ang mga artipisyal na halo, ang mga produkto ay hindi pangkaraniwang para sa katawan. Kilala ang sistema ng kapangyarihan supply ng enerhiya diyeta ay nagkamit magkano. Ngunit ito ay hindi kinakailangan upang kalimutan at tungkol sa mga contraindications:
- Ang sistema ay dinisenyo para sa malusog na mga tao na lamang nais upang ayusin ang hugis nito. Samakatuwid, bago pagbili ng isang package ng pagkain ay dapat na naka-check sa pamamagitan ng isang doktor;
- Hindi ka maaaring uminom ng cocktail para sa mga buntis at nursing kababaihan, mga bata, mga kabataan, na ang pagsunog ng pagkain sa katawan ay hindi pa ganap na husay;
- Kami ay hindi dapat magsagawa ng mga eksperimento para sa mga taong naghihirap mula sa allergy reaksyon, sa bato sakit, ng apdo malawak na sukat o lagay, pancreas.
Paraan ng pagbaba ng timbang Enerhiya Diyeta – isang napaka-mapagtatalunan isyu, at makakuha ng kasangkot sa sistema nang walang isang magandang dahilan ay hindi nagkakahalaga ito. Siyempre, para sa abala mga tao na ito ay tangkilikin, bilang isang patakaran, sila ay hindi magkakaroon ng sapat na oras upang magluto ng tamang pagkain, at mga pagkain ay isagawa ang random. Pagkonsumo ng cocktail ay maaaring mabilis na makakuha ng nababato, dahil ang merkado ay kinakatawan sa pamamagitan lamang ng 11 species. Ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkabigo sa mga diets. Bago mo simulang gamitin ang mga sistema ng, dapat kang magpasya kung paano pisikal, sa kagandahang-asal at financially mga tao na handa para sa mga ito. Kung ang isang positibong desisyon, maaari kang kumonsulta sa isang doktor at pumunta!
Ano ang mga pagkain ng Enerhiya Diyeta
Programa ng diyeta ay mula sa iba ' t ibang mga analogues ng isang natatanging komposisyon ng mga bahagi ng produkto. Sa kanilang mga tulong ang katawan para sa isang ilang mga araw restores metabolic proseso, ang minimum na halaga ng mga mineral na elemento buyo mabilis at nang walang mga hindi kinakailangang mga taba. Kurso para sa pagbaba ng timbang Enerhiya diyeta ay classically nahahati sa 3 mga antas:
- Unang pinili upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang sa mga pinakamabuting kalagayan na calorie pagkain. Sa oras na ito na kailangan mo upang lumipat sa ganap na sopas at inumin na inihanda mula sa mga produkto ng enerhiya.
- Ang ikalawang yugto — balanseng diyeta, na nagbibigay ng para sa snacking sa anyo ng mga lagda ng mga cocktail.
- Ang huling hakbang – ang isang kumpletong pagtanggi ng mga cocktail, maliban para sa hapunan. Sa pagitan ng pagkain sa inirerekumendang paggamit ng mga prutas.
Tampok ng programa ng kapangyarihan-Enerhiya diyeta – ang paglipat sa pagitan ng mga antas ang bawat isa ay nagdadala sa kanyang sarili. Huwag mag – mayroon bang anumang mga resulta, pagkatapos ay magpatuloy sa susunod na hakbang.
Mga bentahe ng pagkain ng enerhiya:
- ang balanse ng bitamina at mineral;
- pagbawi ng mga organismo;
- pagkawala ng gana sa pagkain;
- kalidad kapalit ng karaniwang pagkain;
- ang kadalian ng paghahanda.
Inirerekomenda ng limang beses sa isang araw. Ang halaga ng likido ay kinakailangan upang limitahan ng hanggang sa 2 liters na may kape o tsaa na walang asukal. Sa pamamagitan ng pagkain ng pamilyar na pagkain ay hindi dapat gumamit ng pasta, kanin, tinapay at mataba meats. Ang isa pang kondisyon ay isang kumpletong pagtanggi ng matamis.
Ang komposisyon ng mga bahagi
Energi Diyeta ay isang produkto na binuo gamit ang pinakabagong teknolohiya. Ang komposisyon ng cocktail ay nagsasama ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga elemento. Para sa mga halimbawa, mga hayop at mga gulay protina. Amino acids na ang katawan mismo ay hindi maaaring makabuo ng at ay makakakuha ng mga ito lamang sa panahon ng pagkain. Sa isang cocktail ang Enerhiya diyeta na naglalaman ng langis ng toyo, na kung saan ay sagana ng higit sa 30 mga elemento bakas, ay mayroon ding bitamina E1 at linoleic acid pinipigilan ang pag-unlad ng kanser sa mga cell. Ang kawalan ng taba ng hayop pinipigilan ang pagbuo ng kolesterol at plaka. Ang isang balanseng komposisyon ng carbohydrates at asukal na-absorb ng katawan na may enerhiya at lakas, umaalis sa walang kahinaan at katamaran.
Selulusa ay isa ng ang pinaka-mahalagang elemento para sa pagsunog ng pagkain sa katawan. Ito ay walang lihim na sa pamamagitan nito ang katawan ay makakakuha ng mapupuksa ang kasikipan at normalizes ang bituka at ang mga microflora. Mga bitamina at mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga mahalagang proseso sa katawan. Nagpapabuti pagsunog ng pagkain sa katawan ng oxygen sa dugo, maglaho ng masamang pakiramdam at kalooban. Mga Enzymes na kinakailangan ng katawan ng tao para sa paglagom ng mga protina ng halaman at hayop pinagmulan nang walang pinsala sa kalusugan. Complex balanseng Enerhiya diyeta ay makakatulong sa iyo upang pakiramdam ang karapatan na mood sa panahon ng pagkain at trabaho ang buong katawan.
Paano upang mawalan ng timbang mga tip
Tubig ay ang pinagmulan ng buhay. Uminom ng tubig hangga ' t gusto mo. Kung gusto mo ng tubig, sa anumang oras, at kahit saan uminom ang mga ito. Palitan ang tsaa at kape, mineral na tubig at juice na may plain tubig. Nagcha-charge para sa 30 minuto tuwing umaga at gabi ay magiging ang pinakamahusay na lingkod sa mawala ang timbang. Mahigpit na sumunod sa mga pinapayong mga pagkain na dapat na natupok sa panahon ng kurso ng programa. Ito ay binubuo ng ang pinakamahusay na mga nutritionists, lalo na sa iyo ay maaaring makakuha ng mahusay na mga resulta at tangkilikin ang mga magagandang, payat at malusog na katawan. Kung ikaw ay uminom ng cocktail, dumplings, mga pangarap ng mga sekswal na mga form ay mananatiling pangarap lamang.
Makakuha ng iyong sarili ng isang notebook na kung saan maaari mong i-record ng mga nakamit. I-Record ang iyong mga sukat ng baywang, tiyan, hips, puwitan at timbang. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang kontrolin ang proseso, hindi upang ipaalam sa ito kumuha nito kurso at kumuha ng dagdag na pag-uudyok, at makita ang tunay na resulta. Isang baso ng tubig bago o pagkatapos ng pag-inom ng cocktail ay sa lalong madaling panahon sawa. Sa hindi paggamit ng asin sa sopas ilagay ang tinadtad gulay, sa gayon sila ay maging mas mabango at tastier, at hindi na kailangang kumain ng dagdag na lason.
Ang huling pagkain na hindi lalampas sa 3 oras bago oras ng pagtulog. Kung sa yugto ng pag-gabi na gusto mong kumain, ikaw ay pinapayagan na uminom ng kalahati ng isang naghahain ng mga cocktail, ngunit hindi na ngayon. Subukan ang dahan-dahan at kusa upang ilipat sa paligid ng lungsod, tinatangkilik ang proseso. Mabagal na paggalaw at ang mabagal na malalim na paghinga ay payagan ang higit pa upang mababad sa katawan na may oxygen, na accelerates ang metabolic proseso. Katawan sa kung sino ang makakakuha ng lahat ng kinakailangang mga nutrients nangangailangan ng enerhiya output. Gawin ang ilang mga sport o mga paboritong bagay na ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang maging slim, ngunit din upang matupad ang kanyang panaginip.
Ang mga ito ay simpleng mga tip sa mga taong magtanong kung paano upang mawala ang timbang sa isang buwan na may enerhiya Diyeta. Ang average na resulta kabilang sa mga taong sumunod sa mga alituntunin ng programa, ngunit hindi matupad ang minimum na pisikal na aktibidad, ay hanggang sa 7 pounds, minsan higit pa. Ngunit ang mga taong pandagdag sa diyeta sports at positibong damdamin ay maaaring magmayabang tungkol sa 15-18 pounds. Ang mga resulta ay nakamit sa pamamagitan ng paggamit ng mga pandiyeta Pandagdag sa bodybuilding, ruining ang katawan, at ito ' y pinagaling, at mga pagbabago sa buhay at mga gawi.